Trening

Izgradite veće bicepse sa zgibovima

14 rujan 2015
Gotovo svatko tko trenira da bi izgradio mišiće zna vrijednost zgibova za dobivanje širokih, mišičavih leđa, ali vrlo mali broj ljudi uzima zgibove u obzir za izgradnju mišića na rukama. Ovo je šteta, jer su zgibovi, posebice zgibovi s podhvatom ( chin-ups) kada su dlanovi okrenuti prema vama, jedna od apsolutno najboljih vježbi za razvoj snažnih bicepsa i podlaktica. Jedan od glavnih razloga za to je preseljenje samog volumena...
»više detalja

Vježbanje i mentalno zdravlje

03 rujan 2015
Svi znamo da vježbanja promovira zdraviji izgled tijela. Ono ne samo da povećava samopouzdanje za one koji trebaju noviju sliku o sebi, već i sprječava pogoršanje fizičkih bolesti. Iako su gotovo sva istraživanja o vježbanju usmjerena na pokazivanje njegovih pozitivnih učinaka na tijelo, postoje i brojna istraživanja koja dokazuje da je vježbanje odlično i za mentalno zdravlje. Studija provedena od strane istraživača...
»više detalja

Trening nakon poroda

31 kolovoz 2015
Možemo razmatrati  dva slučaja  kada je u pitanju trening nakon poroda; 1. Žene koje su vježbale prije trudnoće i odlučne su da se vrate istom intenzitetu treninga bez odgode 2. Žene koje nisu prije nisu vježbale, ali bi željele početi. Ono što je važno je vrijeme kada početi vježbati. Neki od stručnjaka tvrde da mame mogu početi vježbati ili se vratiti vježbanju već 6 tjedana nakon poroda, dok drugi...
»više detalja

Koja je vaša najveća pogreška u treniranju?

10 lipanj 2015
Svi smo napravili pogrešku u treniranju u jednom trenutku našeg života, ali koliko od ovih deset grešaka radite upravo sada? Nastavite čitati i saznajte koje su vaše najveće pogreške u vježbanju.   1. Ne zagrijavate se dovoljno   Znate da se morate zagrijati prije nego što počnete trening, ali da vi to ikada i učinite? Za zagrijavanje zapravo postoji vrlo dobar razlog! Izvođenje nekih vrsta lakih vježbi...
»više detalja

Sklekovi pravilno izvođenje

09 lipanj 2015
Sklekovi su jedna od najpoznatijih vježbi, ali da li znate kako se izvode pravilno? Pravilno izvođenje skleka će vam pomoći da smanjite rizik od ozljeda i osigurate bolji i učinkovitiji trening.   Sklekovi na koljenima   Za tradicionalne sklekove, postavite svoje ruke malo šire od širine ramena, a dlanove čvrsto postavite na tlo s vrhovima prstiju ispruženim prema naprijed. Dok se spuštate prema dolje,...
»više detalja

WEB SHOP

Vrhunski i kvalitetni danski Bodylab dodaci prehrani; proteinella, bodylab, bodylab whey 100, bodylab bcaa, bodylab kreatin, bodylab zero topping, kikiriki čokolada crunch, bodylab kazein, bodylab bodymin, bodylab omega 3, vitamini

Izdvojeni proizvodi

Kupujte s povjerenjem

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija