Trening

Najslađa titula: miss fotogeničnosti

24 srpanj 2017
Nikada nisam očekivala da ću sudjelovati u izboru za Miss sporta Hrvatske. Do prije nekoliko godina još sam se mučila s mršavošću. Ali otkako sam krenula u teretanu i počela jesti zdrave, redovite obroke moj se život promijenio. Naravno, na najbolji mogući način. Kako fizički, tako i psihički. Prošla sam jedno bikini fitness natjecanje i postala viceprvakinja Hrvatske u seniorskoj kategoriji te brončana u juniorkama. Polako...
»više detalja

Titanska „potkova“ : triceps

30 lipanj 2017
Posvetite se svojim tricepsima! Pravi put u izgradnji velikih, jakih ruku leži upravo u izgradnji tricepsa. Triceps odaje pravu snagu ruku kada se napne, a biceps izgleda lijepo ako ga promatramo s prednje strane. Svi bodybuilderi pate na što veće ruke, to je jasno, posvećuju se vježbama za ruke te imaju odlično razvijene bicepse, no što je s tricepsima? Triceps je mišić kojemu svakako treba više vremena da se kvalitetno izgradi...
»više detalja

Čvrste i oblikovane noge

19 lipanj 2017
Prije navedenih vježbi potrebno je zagrijati se, tj. pripremiti tijelo za njihovo izvođenje. Neka zagrijavanje traje minimalno deset minuta (ja preferiram brzo hodanje s usponom na traci). Kod izvođenja vježbi nužno je da vam leđa budu ravna. Isto tako, nemojte se žuriti s vježbanjem, vrlo je bitno da osjetite mišić na kojem radite pa će tako i sama vježba biti kvalitetnija. Vrlo je bitno napomenuti da se poslije vježbanja posvetite...
»više detalja

Trbušni mišići se grade u kuhinji, tako je!

13 lipanj 2017
Odlučili ste poraditi na svojim trbušnim mišićima, vježbate svaki dan kako bi došli do cilja, a njih još nema? Kada je riječ o vježbanju, jedan od najzahtjevnijih zadataka je postizanje trbušnih mišića, a jedna od najvećih zabluda je da ćete ih postići napornim vježbama fokusiranim samo na njih. Snažni trbušni mišići pomažu pri pravilnom držanju i jačaju nam donji dio leđa. Istina je da se trbušnjaci i lijepo...
»više detalja

Lijepo oblikovana ramena

01 lipanj 2017
Širina ramena dobrodošla je kako kod muškog spola, tako i kod ljepšeg spola. Djevojke širinom ramena dobivaju iluziju užeg struka, odnosno tijelo poprima željeni oblik pješčanog sata. Ramena su jednim dijelom slabo zaštićeni dijelovi tijela upravo zbog kuglastog oblika ramenog zgloba pa ga je vrlo lako ozlijediti ili preopteretiti lošim izvođenjem vježbi. Glavni neprijatelj vježbi za ramena je moment. Upravo iz tog razloga...
»više detalja

WEB SHOP

Vrhunski i kvalitetni dodaci prehrani. Za narudžbe iznad 600kn besplatna dostava. Mogućnost plaćanja karticama, internet bankarstvom-bankovnom doznakom ( uplatnicom) i pouzećem

Izdvojeni proizvodi

Kupujte s povjerenjem

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija