Trening

Utjecaj večernjeg trčanja na spavanje

08 svibanj 2019
Trčanje je sport koji ima sve više poklonika. Slobodno možemo reći da je to aktivnost koja se omasovila do mjere da možemo govoriti o trkačkom pokretu.  U nedostatku vremena koje moderni način života nameće, trčanje se u moru sportskih aktivnosti nametnulo kao jedan od najpoželjnijih načina održavanja forme. Tome u prilog svakako ide što se trčanjem možemo baviti u bilo koje vrijeme te ga prilagoditi svojim dnevnim...
»više detalja

Važnost istezanja

08 travanj 2019
Poticanje pravilnog disanja događa se i kroz vježbe istezanja koje su sportaši često skloni preskočiti. Izgovori su raznoliki, ali uglavnom se svode na dva najčešća, a to su nedostatak vremena i neprimjećivanje učinkovitosti ovakvih vježbi. Vježbe istezanja upravo u velikoj mjeri uključuju i vježbe disanja, odnosno njihovo pravilno izvođenje potiče pravilan udah i izdah. Također, istezanjem prsnog koša u različitim...
»više detalja

Uganuće gležnja

05 prosinac 2018
Uzroci mogu biti neravan teren, krivi doskok, loša obuća, zamor mišića, oštećenje živaca, a pritom se najčešće gležanj izvrne prema van. Pri uganuću gležnja dolazi do ozljede ligamenata u gležnju.  Uganuće gležnja prati bol čiji intenzitet obično prati težinu ozljede. Tako uganuća dijelimo na blaga, umjerena i teška uganuća. Kod posljednjeg je ligament obično poprilično ozlijeđen te ga prati oticanje i potkožno...
»više detalja

Kombinacijom vježbi do ciljanih rezultata

26 studeni 2018
Pojam „plastičnosti“ obično vežemo za mozak. Neuroplastičnost je mnogo puta spominjano svojstvo mozga koje označava njegovu sposobnost da se „obnovi“ odnosno da drugi dijelovi mozga preuzmu funkciju izgubljenu uslijed povrede ili bolesti.  Zanimljivo je da „plastičnost“ postoji i kod mišića, što je izvrsna stvar za sportaše. Radi se o znanstvenom i medicinskom konceptu koji mijenja dosadašnju sliku o kondiciji...
»više detalja

Autogenim treningom do boljih rezultata

27 listopad 2018
Razvoj tehnike autogenog treninga pripada njemačkom liječniku dr. Johannesu Heinrichu Schultzu. On je početkom 20. stoljeća provodio hipnozu te bilježio psihičke i fizičke reakcije osoba podvrgnutih hipnozi, kao i osoba pri ulasku u san koji predstavlja prirodno hipnotičko stanje. Kasnije je ovu tehniku razradio dr. Hannes Lindemann, a metodu je testirao, ni manje ni više, nego na sebi i to iskušavajući koliko ljudsko tijelo i...
»više detalja

WEB SHOP

Vrhunski i kvalitetni danski Bodylab dodaci prehrani; proteinella, bodylab, bodylab whey 100, bodylab bcaa, bodylab kreatin, bodylab zero topping, kikiriki čokolada crunch, bodylab kazein, bodylab bodymin, bodylab omega 3, vitamini

Izdvojeni proizvodi

Kupujte s povjerenjem

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija