Prehrana

Zdravi kolač od bučinog brašna

Zdravi kolač od bučinog brašna

13 ožujak 2019

Brašno od bučinih koštica je zdrava alternativa za bijelo brašno.
Vrlo vrijedna namirnica bogata proteinima koja se koristi kod priprema kolača, pogača, palačinki, kruha....
Kako ja to uvijek radim da bude brzo - jednostavno, hranjivo bez praznih - loših kalorija, a ukusno i slatko.
Tako su nastale i ove zdrave kocke.

 

 

 

Sastojci:


➡️200 g bjelanjaka(iz tetrapaka =Kaufland,Interspar)
➡️200 g posnog sira (Pilos-Lidl)
➡️1 cijelo jaje
➡️Cimeta
➡️Puna velika žlica kakaa (pravi kakao ne kraš ekspres) :)
➡️Zasladite stevijom po želji 
➡️40 g badem brašna
➡️30 g brašna od bučinih sjemenki

 

 

➡️Sve skupa samo dobro zamiješajte te izlijte u manji protvan koji ste namazali kokos uljem i posuli na dno kokos mrvicama
➡️Gore pospite bučinim sjemenkama
➡️Ispecite na 180 stupnjeva 
➡️Čačkalicom ubodite kolač te tako provjerite da li je gotov..
-Kako da znate da li je gotov??
-Jednostavno je i tako se uvijek provjerava da li je kolač gotov.
-Čačkalica mora biti suha bez mokre smjese na njoj..

 

 

Autor: Gordana Ević

WEB SHOP

Vrhunski i kvalitetni danski Bodylab dodaci prehrani; proteinella, bodylab, bodylab whey 100, bodylab bcaa, bodylab kreatin, bodylab zero topping, kikiriki čokolada crunch, bodylab kazein, bodylab bodymin, bodylab omega 3, vitamini

Izdvojeni proizvodi

Kupujte s povjerenjem

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija