Prehrana

Slatki kruh bogat proteinima i mastima

Slatki kruh bogat proteinima i mastima

03 travanj 2019

Nedavno sam pekla fitness slatki kruh koji je objavljen, a kako mi se svidio napravila sam još jedan.Koji je bolji kušajte sami.


-Pripremite kalup promjera 20x15 -manji kalup kojeg malo premažite kokos uljem te dno pospite običnim kokos mrvicama.
-Upalite pećnicu na 180' te dok se grije vi zamiješajte smjesu za kolač.


Sastojci koje stavljajte u blender:

  • 1 cijelo jaje
  • 50 g posnog sira (Pilos-zbog guste kremaste teksture pogodne za pečenje)
  • 320 g bjelanjaka
  • 1 žlica lanenih sjemenki
  • 10 g badema u listićima
  • 40 g kikiriki maslaca(ja koristim Bodylab)
  • 30 g brašna od bučinih sjemenki
  • 1/2 praška za pecivo
  • zasladiti po želji(ja koristim steviju)
  • 20 g pravog kokos brašna(ne mrvica)


Sastojke izblendajte te izlijte u protvan i stavite peći..
Ako nemate blender preporučujem obavezno si obogatite kuhinju kupnjom blendera!!

 


Kada je kruh gotov umotajte ga u krpu i pustite da se ohladi.
Poslužite ga uz kavu ili ga pojedite kao međuobrok uz Bodylabov namaz bez šećera PROTEINELLA..
 A može poslužiti i kao potpun obrok  jer sadrži bjelančevine i kvalitetne masti.
Ja sam dodala uz njega šejk od Bodylab wheya okusom karamele i jela ga prije treninga kao potpuni obrok.
Uživajte u fitness slasticama kao ja..

 


U slast Vam želi Goga!!❤

Autor: Gordana Ević

WEB SHOP

Vrhunski i kvalitetni danski Bodylab dodaci prehrani; proteinella, bodylab, bodylab whey 100, bodylab bcaa, bodylab kreatin, bodylab zero topping, kikiriki čokolada crunch, bodylab kazein, bodylab bodymin, bodylab omega 3, vitamini

Izdvojeni proizvodi

Kupujte s povjerenjem

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija