Prehrana

Proteinske slanutkove kocke

Proteinske slanutkove kocke

19 travanj 2019

Nedavno sam pisala o 'drugačijim brašnima, zdravijim za naše tijelo.
Ove sočne kocke su bogate bjelančevinama koje grade i hrane naše mišiće jer ne hodamo pomoću kostiju i sala nego mišića.
Pošto se bavim fitnessom pomno biram hranu koju jedem.
Ljubitelj sam slatkoga tako su i moji obroci često pretvoreni u slastice koji su moj obrok.
Pokušajte i vi.
Odricanje od kolača nije uvjet da bi bili fit.
Slanutkovo brašno je bez glutena. A sadrži čak 19 g proteina na 100g. Često se koristi u vegetarijanskoj prehrani.
Pripremite mali kalup 20x15 ili ako želite veći samo smjesu poduplajte. Pošpricajte ga kokos uljem-BODYLAB ili obložite masnim papirom.

SASTOJCI:


-300 g posnog sira (pilos)
-120 g malomasnog jogurta
-100 g bjelanjaka
-1/2 praška za pecivo
-30 g slanutkovog brašna
-malo stevije ili po želji što koristite
-jagode

Sve sastojke izmiješajte i stavite peći 20 minuta u mikrovalnu ili običnu pećnicu.


KREMA:


P.S.može i bez kreme jer jagode u kolaču daju sočnost.
-U 4dcl vode stavite 1 šaku malina..kupina..borovnica ..jagoda..te skuhajte 1 puding u tome i izlijte na kolač!!
Ohladite.....
Uživajte u zdravim slasticama..
Ne mislite da ste pogriješili...
Naprotiv.....napravili ste dobru stvar...jedete slatko a zdravo!!!

Autor: Gordana Ević

WEB SHOP

Vrhunski i kvalitetni danski Bodylab dodaci prehrani; proteinella, bodylab, bodylab whey 100, bodylab bcaa, bodylab kreatin, bodylab zero topping, kikiriki čokolada crunch, bodylab kazein, bodylab bodymin, bodylab omega 3, vitamini

Izdvojeni proizvodi

Kupujte s povjerenjem

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija