Prehrana

Proteinske kuglice od maka

Proteinske kuglice od maka

13 lipanj 2019

U posudi sa  3 dcl vode prokuhati 50 g zobenih i 50 g maka.
Stvorit ćemo lijepu kremastu kašicu.

 

 

Na samom početku je ovo trebala biti krema za kolač no predomislila sam se te sam u tu kuhanu kašu dodala:

  • 3 velike pune žlice kakaa
  • 2 mjerice Bodylab whey proteina okus vanilije
  • 1 žlicu posnog sira
  • 7 komada plazma keksa
  • -zaslađivač
  •   2 miksane zrele banane

 

Kako je planski ovo trebala biti krema za kolač bili bi sasvim dovoljni ovi sastojci.
Pošto sam se ipak odlučila za kuglice  morala sam dodavati još zobenih pahuljica kako bi od kreme oblikovala loptice.
Tako da sam u kremu dodala još 180 g zobenih..
Nisam više imala plazma keksa ali bih svakako umjesto svih 180 g zobi dodala pola mljevenog plazma keksa.
Smjesu sam pustila da odstoji dok sam ja odradila trening.
Nakon treninga napravila sam loptice te pozvala prijatelja da dođe po njih..
Jer lijepo je činiti dobro..lijepo je nekome staviti osmijeh na lice..
Male stvari čine veliki osmijeh.
S malo sastojaka napravite kvalitetno..ukusno i dobro..
Loptice su bez masti, samo su od ugljikohidrata i proteina..
Osobno moj izbor bi bio prije treninga uzeti nekoliko kuglica za dobar jak trening..
U slast vam želi Goga ❤

 

Autor: Gordana Ević

WEB SHOP

Vrhunski i kvalitetni danski Bodylab dodaci prehrani; proteinella, bodylab, bodylab whey 100, bodylab bcaa, bodylab kreatin, bodylab zero topping, kikiriki čokolada crunch, bodylab kazein, bodylab bodymin, bodylab omega 3, vitamini

Izdvojeni proizvodi

Kupujte s povjerenjem

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija