Prehrana

Novogodišnji fitness kuglof

Novogodišnji fitness kuglof

30 prosinac 2017

Svi se u blagdanske dane pribojavamo kalorija i obilje svega pogotovo kolača.

No, i na blagdane se može uživati s obitelji i prijateljima uz kavicu sa zdravim kolačima.

Evo primjer mog kuglofa kojeg smo pojeli uz jutarnju kavicu i proteinski šejk s Bodylab wheyom okusa kokosa i čokolade.

 

 

 

 

Sastojci koji su nam potrebni za izradu kuglofa:

  • 700 g bjelanjaka (ja koristim tekući pasterizirani bjelanjak u tetrapaku)
  • 2 cijela jaja
  • 2 žlice psyllium ljuskica
  • 3 žlice kokos brašna
  • 130 g kokos mrvica
  • 4 žlice punomasnog vrhnja (ja koristim domaće vrhnje)
  • 200 g posnog sira (koristila sam Pilos iz Lidla)
  • 50 g zobenih sitno zrno)
  • šaka badema
  • 1 cijela zrela banana
  • 1 mjerica wheya (okus proteinella)
  • cimet
  • zasladiti po želji (med, natren, stevija, agavin sirup...)
  • 1 prašak za pecivo

 

Sve navedene sastojke izmiješati kuhačom u kompaktnu smjesu te ju izliti u silikonski kalup za kuglof kojeg ne morate mazati uljem jer su silikonski kalupi idealno savršeni za pečenje.

Kuglof pecite 45-60 minuta.

Gotov kuglof istresite na podlogu i ohladite.

 

 

Ukrasite kokosom, kakaom ili proteinellom duo swirl !!!

U slast želi Vam Goga!!!

 

Autor: Gordana Ević

WEB SHOP

Vrhunski i kvalitetni danski Bodylab dodaci prehrani; proteinella, bodylab, bodylab whey 100, bodylab bcaa, bodylab kreatin, bodylab zero topping, kikiriki čokolada crunch, bodylab kazein, bodylab bodymin, bodylab omega 3, vitamini

Izdvojeni proizvodi

Kupujte s povjerenjem

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija