Mršavljenje

Kod bezuspješnog mršavljenja nisu uvijek u pitanju izgovori

20 srpanj 2018
Potreba za mršavljenjem često je inicirana površnim razlozima. Psihološki efekt koji se javlja kod organiziranja prehrane i tjelovježbe vrlo je važan, a kod pretilih osoba često i izostaje. Nemaju potrebnu motivaciju, ne znaju se organizirati te ne traže pomoć. Pojedinci se ne usude ni zalaziti u planiranje mršavljenja jer to smatraju neostvarivim, najčešće zato što su već nanizali neuspjehe. Često od osoba koje se...
»više detalja

Osnovna pravila mršavljenja

04 travanj 2018
Na stranu trendovi i kult mršavosti. Mršavost sama po sebi nikome ne bi trebala biti ciljem. Zdravo tijelo pa i lijepo oblikovano, ono je do čega bi vježbanjem i prehranom trebali željeti doći. Biti u formi i kondiciji, automatski znači osjećati se lakše, raspoloženije, okretnije. U tom smislu mršavljenje, ali u prvom redu dovođenje životnih navika u red, ima smisla i možemo ga postaviti za svoj dugoročni cilj. Pretjerana...
»više detalja

Kako započeti dijetu - uvodni dio

09 veljača 2018
Odlučili ste nešto napraviti, preuzeti inicijativu i pokrenuti se. Evo nekoliko osnovnih prijedloga i savjeta kako napraviti te PRVE KORAKE i krenuti!   IZBACITI IZ KOMPLETNE PREHRANE SVE ŠEĆERE: Rafinirani šećeri Kolači Slatkiši Sladoledi Sokovi Sva gazirana pića i alkohol   POVEĆATI UNOS TEKUĆINE(VODE) Muškarci oko 3 litre Žene oko 2,2 litre u toku dana  UZ KISIK VODA...
»više detalja

Primjer bodybuilding jelovnika natjecateljice u fazi definicije!

18 srpanj 2017
Nedavno sam vam pokazala primjer jednog mog dana u fazi izgradnje mišićne mase. Tada uglavnom unosimo nešto vise kalorija, a mi profesionalni bodybuilderi ju nazivamo MASA! Pretpostavljate sada da je nastupio drugi dio priprema za natjecanje, a to je definicija! Što se promijenilo u mom jelovniku? Ništa drastično osim kalorija i uvođenja kardija 3x u tjednu. Trening je ostao 5x u tjednu. Prvo ću vam napomenuti da nisam definiciju...
»više detalja

Pretilost

09 srpanj 2017
Usprkos klišeu o veselim punašnim osobama, pretilost nije nimalo smiješna. Pretilost, koju definira indeks tjelesne mase (mjera tjelesne masnoće) 30 ili više, može dovesti do srčane bolesti, moždanog udara, visokog krvnog tlaka, dijabetesa pa čak i nekih oblika raka. Milijuni ljudi su pretili i taj broj sve više raste. Vjerojatno mislite da je odgovor jednostavan: jedite manje. No uobičajeni način gubitka kilograma koje ljudi...
»više detalja

WEB SHOP

Vrhunski i kvalitetni danski Bodylab dodaci prehrani; proteinella, bodylab, bodylab whey 100, bodylab bcaa, bodylab kreatin, bodylab zero topping, kikiriki čokolada crunch, bodylab kazein, bodylab bodymin, bodylab omega 3, vitamini

Izdvojeni proizvodi

Bodylab CLA

Bodylab CLA

140 kn

Kupujte s povjerenjem

Kako bi vam omogućili bolje korisničko iskustvo, ova stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Više informacija